很困很困，但又睡不著怎么辦？經(jīng)常這樣
女 | 18歲 2020-06-13 11:50:23
1人回復(fù)
來自鹽城市
健康咨詢描述： 就很困，但睡不著，怎么都睡不著，困得要死也睡不著
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:14:23 我要投訴
你好！你經(jīng)常失眠嗎？如果經(jīng)常失眠的話，你這種情況就應(yīng)該采取如下措施：第一積極參加身體鍛煉，使身體在睡眠前處于輕度疲勞狀態(tài)，這樣有助于睡眠。第二學(xué)會(huì)放松療法，放松療法，可以上優(yōu)酷視頻去看。如果這兩種方法解決不了，那么就得配合藥物治療了，藥物治療，根據(jù)你的情況來選用。
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