我這幾天都沒休息好剛才睡了半小時

      首先你這應該像夢魘，不像是幻覺。以后要保證睡眠，早睡早起，保證睡眠質量，早上起來適當運動。如果你說的情況老是出現(xiàn)，可以就診于心理精神科。讓他們進一步給你分析一下。
      

      病情分析：
      您好，你的情況考慮是夢魘，夢魘癥是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身，不能舉動，欲呼不出，恐懼萬分，胸悶如窒息狀，是一種常見臨床癥狀。
      指導意見：
      夢魘發(fā)生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑郁、生氣、發(fā)怒等情志因素有關。建議您要保持良好的心態(tài)，不要穿過緊的衣服睡覺。
      

      病情分析：
      你好，你這些癥狀好像是人們常說的鬼壓床，鬼壓床在醫(yī)學上稱為睡眠癱瘓癥。
      指導意見：
      就是你在睡眠中突然醒來，或在半睡半醒之間，能聽到周圍的聲音，或產生幻覺，或做夢但是你想動一下身體卻動不了，感覺好像有東西壓著自己的身體，但是你不必擔心，這些癥狀不會持續(xù)很長時間，自己會緩解。
      
      以上是對“我這幾天都沒休息好剛才睡了半小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！