特別煩躁，總是擔(dān)心自己做不到

      對(duì)于你這種情況是嚴(yán)重的焦慮和煩躁癥。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)自己放松要求每個(gè)人都有各種不如意的。所以一定要保持樂觀向上以及輕松的心態(tài)?？梢哉乙粋€(gè)心理醫(yī)生咨詢一下。
      

      你好，感謝你的提問(wèn)咨詢。你這應(yīng)該屬于有點(diǎn)焦慮傾向了，中醫(yī)講就是肝火比較旺盛的表現(xiàn)。你這種情況，西醫(yī)的話估計(jì)需要用抗焦慮藥物，比如黛力新，中醫(yī)的話可以吃點(diǎn)丹梔逍遙丸調(diào)理，同時(shí)平時(shí)多與父母溝通，參加戶外運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這種情況需要到正規(guī)醫(yī)院精神科診治，積極配合大夫，定期復(fù)查。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問(wèn)題，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，轉(zhuǎn)移注意力，多參加社交活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“特別煩躁，總是擔(dān)心自己做不到”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！