健康咨詢描述: 沒有來大姨媽,就是最近心情一直很低落,脾氣賊差,總是想發(fā)火,特別不耐煩
根據(jù)你的描述,最近是不是有點勞累呢?是不是心里壓力大呢?請你首先要放松心情,放平心態(tài)。可以找一些自己感興趣的事情去做,分散自己的注意力,不要胡思亂想。也可以做一些戶外的運動。通過運動來緩解壓力。
如果長時間的心煩易怒,想發(fā)脾氣,心情不好,高興不起來,失眠多夢注意力不集中,記憶力減退,煩躁不安,那么就要盡快的去看精神心理科的醫(yī)生,必要時可以服用一些抗焦慮的藥物進行治療或者輔助睡眠的藥物進行調(diào)理
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