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失眠早上醒的太早一天睡覺時(shí)間不多

男 | 18歲 2020-06-12 20:42:00 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚上無論幾點(diǎn)睡覺白天都是早上5點(diǎn)半醒醒了以后也睡不著了基本已經(jīng)持續(xù)快2年了

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,高血壓病,心律失常,心力衰竭,風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友:58854
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2020-06-12 20:43:03 我要投訴

      一定要及時(shí)調(diào)整,這種情況才可以哦。在睡覺之前千萬不可以胡思亂想的,否則是容易影響睡眠的,也不能玩手機(jī),打游戲刷抖音的要可以喝點(diǎn),安神補(bǔ)腦液或者是安眠藥。
      

劉陽
劉陽 黑龍江省醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,心律失常,腦梗塞,腦供血不足,癲癇 幫助網(wǎng)友:11423稱贊:2
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2020-06-12 20:44:32 我要投訴

      治療失眠可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行治療的同時(shí),還要注意觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過大的情況,如果和心理壓力過大有關(guān)系的話,同時(shí)還要注意緩解壓力,避免引起失眠癥的加重,在睡覺的時(shí)候要注意保持環(huán)境的安靜??梢猿源涛寮樱染S素,多元維生素改善一下。也可以使用鎮(zhèn)靜安神藥物調(diào)理。
      

吳芳
吳芳 主治醫(yī)師 擅長: 十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,潰瘍性結(jié)腸炎,消化性潰 幫助網(wǎng)友:40858稱贊:2
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2020-06-12 20:43:11 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況來看,你晚上睡覺時(shí)間比較早,第2天時(shí)間起床的比較固定的話,也是正常的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見:
      只要你的睡眠時(shí)間夠,然后你能夠感覺到休息的比較好,睡眠質(zhì)量比較好的話就可以起床,時(shí)間也不算太早。主要是你感覺自己的睡眠質(zhì)量是正常的,那就沒有什么問題。
      
      以上是對“失眠早上醒的太早一天睡覺時(shí)間不多”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張彩鳳
張彩鳳 無錫市惠山區(qū)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎、干燥綜 幫助網(wǎng)友:16511稱贊:2
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2020-06-12 20:44:35 我要投訴

      病情分析:
      如果長期以往的話,有可能是定期的生物鐘形成,造成了早上五點(diǎn)多固定醒來,所以說不要擔(dān)心,可以起來進(jìn)行晨練。這種情況下就要早睡或者是不能早睡的話把早上的時(shí)間利用起來。
      指導(dǎo)意見:
      如果想調(diào)整生物鐘的話,可利用運(yùn)動(dòng)或者是一些有助于睡眠的藥物調(diào)整生物鐘,可能慢慢會(huì)改善早上早醒的情況。運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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