失眠早上醒的太早一天睡覺時間不多

      一定要及時調(diào)整，這種情況才可以哦。在睡覺之前千萬不可以胡思亂想的，否則是容易影響睡眠的，也不能玩手機，打游戲刷抖音的要可以喝點，安神補腦液或者是安眠藥。
      

      治療失眠可以采用口服安神補腦的藥物來進行治療的同時，還要注意觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過大的情況，如果和心理壓力過大有關(guān)系的話，同時還要注意緩解壓力，避免引起失眠癥的加重，在睡覺的時候要注意保持環(huán)境的安靜?？梢猿源涛寮?，谷維素，多元維生素改善一下。也可以使用鎮(zhèn)靜安神藥物調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，你晚上睡覺時間比較早，第2天時間起床的比較固定的話，也是正常的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      只要你的睡眠時間夠，然后你能夠感覺到休息的比較好，睡眠質(zhì)量比較好的話就可以起床，時間也不算太早。主要是你感覺自己的睡眠質(zhì)量是正常的，那就沒有什么問題。
      
      以上是對“失眠早上醒的太早一天睡覺時間不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果長期以往的話，有可能是定期的生物鐘形成，造成了早上五點多固定醒來，所以說不要擔心，可以起來進行晨練。這種情況下就要早睡或者是不能早睡的話把早上的時間利用起來。
      指導(dǎo)意見：
      如果想調(diào)整生物鐘的話，可利用運動或者是一些有助于睡眠的藥物調(diào)整生物鐘，可能慢慢會改善早上早醒的情況。運動是最好的辦法。