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每天心情都很煩躁笑不起來
女 | 25歲 2020-06-12 11:31:51
1人回復
來自唐山市
健康咨詢描述： 有的時候心情會莫名低落，然后很想哭。很敏感，很愛亂想難過的事情刺激自己，每天都在崩潰狀態(tài)，總是不能專心做任何事。失眠，易怒，反應(yīng)遲鈍
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 14:06:22 我要投訴
病情分析：
你好，看了你的描述，考慮有抑郁情緒的表現(xiàn)，如果對你的工作生活造成了影響，就要引起重視，加以干預
指導意見：
建議你：第一運動調(diào)整，加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山，來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，而且平時要注意多曬太陽；第二如果通過努力無法調(diào)整，可以找精神科醫(yī)生進行藥物干預
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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