我最近很煩躁，笑不起來

      你好，自殘，高興不起來，生活的興趣下降，積極的面對，考慮是青春期情緒障礙。建議在家人的陪同下，看心理科，明確下診斷，生活中注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，祝早日康復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是在學(xué)習(xí)或生活中遇到了不順心的事情，心情煩躁，不想以外就交流，睡不著覺，不想吃飯，自殘，讓你感覺很煩惱。希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如跑跑步，健身操，瑜伽等等，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你這種情況有多久了，建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。從而改變你目前的不良情緒困擾。
      
      以上是對“我最近很煩躁，笑不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先要查一下，你有什么煩心的事才會導(dǎo)致這樣煩躁不安不能入睡的，你如果有心事找家人訴說，或者找要好的同學(xué)訴說，這樣能夠緩解心理壓力，你也可以到無人的地方大聲地呼喊把它發(fā)泄出來，這樣你的心里就會舒服多了。
      

      你好，你目前的這些癥狀是出現(xiàn)了一定的抑郁傾向，比如說你會覺得生活無意義，乏力，甚至有輕生念頭，悲傷想哭等，這些是抑郁比較典型的癥狀，如果你這個年齡自己沒有辦法去調(diào)整的話，最好是反映給你的父母，讓父母帶你去精神心理科看一下，接受專業(yè)的治療。