學(xué)習(xí)或者看電腦時(shí)間久了就頸椎酸痛
男 | 19歲 2020-06-11 17:16:31
1人回復(fù)
來自揭陽市
健康咨詢描述： 學(xué)習(xí)或者看電腦久了頸椎就是酸痛，這個(gè)情況有個(gè)兩年了，每次都得過個(gè)一兩天癥狀才會(huì)消失，該怎么樣去主動(dòng)緩解呀
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2022-11-04 13:29:38 我要投訴
經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)電腦，就容易引起頸部的肌肉韌帶慢性疲勞過度損傷的，最好是方便時(shí)去醫(yī)院骨科門診醫(yī)生看看的，現(xiàn)在到去醫(yī)院之間，建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)看電腦的，每半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)站立起來活動(dòng)活動(dòng)頸肩部肌肉的，在家里也可以輔助局部熱療輕輕按摩的，平時(shí)可以做頸部保健操或是燕飛這個(gè)動(dòng)作鍛煉肌肉的。
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