不自信怎么變回去，有點(diǎn)抑郁

      病情分析：
      小時(shí)候都會(huì)比較無(wú)憂無(wú)慮，但是長(zhǎng)大了之后，隨著自我意識(shí)的發(fā)展，很多時(shí)候就會(huì)變得敏感，可能就會(huì)出現(xiàn)這種不自信的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      把目前的這種狀態(tài)當(dāng)做是一種成長(zhǎng)的契機(jī)，對(duì)于自己感到不自信的地方，可以多去學(xué)習(xí)，自我提升，另外就是多關(guān)注于自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處。
      

      病情分析：
      你好，你自己也知道根源在于不自信，努力且足夠的自律，才能夠讓自己更加自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議給自己制定目標(biāo)，制定計(jì)劃，讓自己的生活充實(shí)，忙碌起來(lái)，讓自己的人生更有意義起來(lái)，讓自己變得越來(lái)越好，那么自然，你就自信了，自然一切問(wèn)題就迎刃而解了。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身青春期所環(huán)境因素的影響是很容易出現(xiàn)有敏感和抵抗的心理，也會(huì)由于遇到事件時(shí)，缺乏正確的引導(dǎo)和教育以及及時(shí)的找到自我的不足之處而引發(fā)有理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低！也會(huì)出現(xiàn)有不自信而影響到自我的人格塑造。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常需要多結(jié)交正能量的群體以及多進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐鍛煉，借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)提升自我的自身素質(zhì)，如果有具體的事件做不好時(shí)需要及時(shí)的向別人請(qǐng)教一級(jí)從多方位來(lái)進(jìn)行提高?？梢赃M(jìn)行服務(wù)行業(yè)的鍛煉來(lái)提升自己的自信心。如果有具體的重大事件影響，可以面診心理門(mén)診進(jìn)行專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“不自信怎么變回去，有點(diǎn)抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，原來(lái)的時(shí)候非常自信，不在乎別人的眼光。什么事情也做的很好，現(xiàn)在感覺(jué)自己不自信，感覺(jué)自己干什么也干不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你主要是表現(xiàn)情緒低落不自信。建議你放松心情，多參加戶外活動(dòng)，平時(shí)看一些積極上進(jìn)的書(shū)籍。每天給自己說(shuō)30遍，我能行，我能干好任何工作。盡量的自己慢慢調(diào)整。