想不開(kāi)，不自信，煩躁，抑郁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡，愛(ài)美之心人皆有之。你正值青春年少，對(duì)自己的外形注意也是情理之中的事情，你可以加強(qiáng)體育鍛煉，少吃零食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也不要自責(zé)，平時(shí)可以積極的進(jìn)行鍛煉身體，讓自己晚上吃飯要減少，吃成七成飽，也不要吃太油膩的食物。多吃高蛋白食物

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。愛(ài)美之心，人皆有之。你正值最美的年齡，對(duì)自己要有自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，增強(qiáng)自信。學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。加強(qiáng)鍛煉，合理飲食。健康美才是最重要的。
      
      以上是對(duì)“想不開(kāi)，不自信，煩躁，抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！