人變丑了怎么變回去啊

      不論美丑，只要心態(tài)好、人品好，在外人眼里你就是最美的。我覺得你存在自卑心理，也存在抑郁情緒。建議你應(yīng)該到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。

      不要有自卑心理，長痘痘可以治好的，不要想得太多，只要自己感到高興就好，多和同學(xué)朋友聊聊天，做一些自己開心的事情，多參加社會活動，正確對待不良刺激，保持情緒穩(wěn)定，心境良好很重要。

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是非常缺乏自信，對自己的外貌，過度的關(guān)注，又沒辦法去接納自己。
      指導(dǎo)意見：
      你目前正處于青春期，所以長青春痘是屬于正常的，和自己的激素水平是有關(guān)系的，注意做好面部的衛(wèi)生就可以，每天堅持做自我的欣賞，你一定要一些優(yōu)點的，比如你的品質(zhì)品格，不要過度的去關(guān)注你的外貌，培養(yǎng)其他的興趣和愛好。
      以上是對“人變丑了怎么變回去啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興幫你解答問題。你感覺自己現(xiàn)在變得越來越丑了，讓你自己感覺到很自卑。無法接納自己變丑這個過程。
      指導(dǎo)意見：
      青春期。對于自己的外表特別在意。很容易以自我為中心。比較敏感的去感受外界對你的反應(yīng)。容易出現(xiàn)自卑現(xiàn)象，實際上，人與人之間的關(guān)系，以及別人是否瞧得起你，并不是只看你外表，重要的還是看你的品質(zhì)和你的學(xué)識，所以說，當(dāng)自己都無法改變自己外貌的時候，只有讓自己變得更優(yōu)秀。同時也要接納不完美的自己，這才是一種正常的心態(tài)。外貌是很難改變的，但是自己的修養(yǎng)是可以改變的。

      病情分析：
      你今年16歲，對自己的外在形象比較關(guān)注，擔(dān)心自己變丑了，所以感覺很煩惱。以前因為長痘痘，感覺自卑抑郁，這也看出來你的性格方面比較敏感。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在之所以這么煩惱，主要還是對于自己的外在形象過于關(guān)注了?；蛟S在外人看來，并不像你想象的那么丑。你的家人和朋友包括同學(xué)也并不會覺得你有多讓人覺得看著不順眼的地方。你需要調(diào)整認(rèn)知，加強這方面的訓(xùn)練。比如練習(xí)微笑，學(xué)會改變裝飾等，像這種自卑心理會慢慢緩解一些。
      

      病情分析：
      一般情況下外貌的美丑和內(nèi)心的陽光程度是有關(guān)的，當(dāng)內(nèi)心壓抑的一些壞情緒多的時候，外在看上去好像就不那么好看，不那么協(xié)調(diào)。而長痘是16周歲青春期的一個常見的現(xiàn)象，這是成長的一個標(biāo)志。
      指導(dǎo)意見：
      建議你試試經(jīng)常鍛煉身體，周圍也要有幾個能夠傾訴的好朋友，同時培養(yǎng)一些比較好的興趣愛好，比如更多的時間精力投入到學(xué)習(xí)上，或者是其他的興趣愛好的培養(yǎng)上，當(dāng)你的心情情況變得比較好的時候，你的外在的感覺也會發(fā)生改變。