情緒不高很久了，讀書注意力無法集中

      一定要學會放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力，白天的時候多做一些有意義的事情，多跟正能量的人去接觸。平時注意休息，保證睡眠的充足。有什么事可以跟家人商量啊？
      

      出現(xiàn)這種情況很可能與學習累，思想壓力大有關系。要學會充分利用時間，勞逸結合。適當?shù)腻憻捝眢w，參加戶外活動?？梢耘c父母溝通交流，說出自己的想法和焦慮，必要時去醫(yī)院看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      像你這種年齡可能是由于學習壓力過大，想法過多肯定會引起心情比較煩躁，而且容易造成失眠這種情況?？梢匀タ葱睦磲t(yī)生的。
      指導意見：
      所以說像你現(xiàn)在的這種情況來說，我建議你最好及時的去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生，解除你心里的疑問。應該正確的面對生活，坦然的接受任何事情。只有自己努力就可以了，不要想太多的結果。
      
      以上是對“情緒不高很久了，讀書注意力無法集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！