老是白天困，晚上睡不著怎么辦

      老是白天困，晚上睡不著，這種情況應(yīng)該是飲食生活不規(guī)律了，多數(shù)都是熬夜引起的，所以還是調(diào)整一下睡眠的時(shí)間，時(shí)間長(zhǎng)，養(yǎng)成習(xí)慣就好了，因?yàn)槿诉€是在晚上休息的比較好。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，你的做法是正確的，主要是自我調(diào)整的，但是這個(gè)需要時(shí)間的，同時(shí)也需要堅(jiān)持的，我相信你，只要是堅(jiān)持就會(huì)改變的，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常的睡眠的。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢就行的。
      

      病情分析：
      你這種情況首先需要調(diào)理一下自己的作息時(shí)間，白天你可以充分的利用時(shí)間看看書(shū)或者是出去玩一玩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天盡量不要總待在家里，需要出去工作或者是學(xué)習(xí)看書(shū)，這樣利充分利用下白天的時(shí)間，晚上就可以休息的好，再有就是晚上睡覺(jué)前可以用溫水泡泡腳就會(huì)起到。緩解睡眠的作用
      
      以上是對(duì)“老是白天困，晚上睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你這種情況可能還是有神經(jīng)衰弱的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述。像你這種情況，你可以口服點(diǎn)兒鎮(zhèn)靜安神的藥物看一下。比如說(shuō)口服安神補(bǔ)腦液。或棗仁安神片都可以。平時(shí)晚上要早點(diǎn)兒休息，不要太熬夜。
      

      病情分析：
      您好，生物鐘亂了，睡不著覺(jué)，大多數(shù)考慮是由于長(zhǎng)時(shí)間生活不規(guī)律，過(guò)度熬夜或者過(guò)度緊張所引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，不熬夜，避免睡前過(guò)度興奮，避免睡前過(guò)度激動(dòng)等。必要時(shí)可以用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物包括安神補(bǔ)腦液、酸棗仁口服液等，睡前用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠，祝您健康！