10幾天跑步導致的腿疼

      如果跑步已經(jīng)有十幾天了，就不太考慮乳酸過多引起的。像你這個情況有兩個原因，第1個是缺鈣引起的，第2個是跑步的時候或姿勢不對，或者熱身動作沒有做好，引起的肌肉損傷。先調(diào)整一下，最近盡量不要跑步，繼續(xù)使用扶他林觀察觀察
      

      病情分析：
      像你目前這種情況，如果說您在十幾天之前跑步導致了腿部疼痛，這個是屬于韌帶損傷引起的，一般這種情況的話要注意配合做一些物理治療的。
      指導意見：
      激烈運動之后，如果說沒有進行適當?shù)姆潘杉∪獾脑?，都有可能會導致乳酸堆積，而出現(xiàn)有酸痛的，這個是可以自己進行按摩一下，放松一下都可以的。
      
      以上是對“10幾天跑步導致的腿疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的這種情況考慮可能是長期不運動，突然增加運動強度，引起下肢肌肉產(chǎn)生大量乳酸導致的癥狀，不要緊，可以釆取局部熱敷按摩來緩解癥狀。
      指導意見：
      指導意見，建議您運動前做好熱身運動，讓身體熱起來。而在跑完步后，做一個簡單的整理運動如拉身，在一定程度上避免腿的疼痛。平時堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。