通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，我這樣可以嗎

      白天運(yùn)動(dòng)的話，實(shí)際上不能消耗晚上過(guò)度進(jìn)食的熱量，因?yàn)橥砩弦恍┐龠M(jìn)脂肪堆積的激素分泌增多。健康的飲食習(xí)慣，還是晚上應(yīng)該減少熱量和營(yíng)養(yǎng)的攝入，但是你通過(guò)白天的運(yùn)動(dòng)是還是會(huì)有對(duì)減肥還是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是體重145斤，身高多少？這個(gè)體重稍微有些肥胖，不過(guò)可以接受的。如果不控制飲食，減肥效果不明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肥胖不僅導(dǎo)致形體改變，還可累及心血管、呼吸、骨骼、肌肉、內(nèi)分泌、生殖等系統(tǒng)，導(dǎo)致一系列臨床癥狀，誘發(fā)高血壓，糖尿病，高脂血癥，膽石癥等。注意飲食調(diào)理，低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。管住嘴，邁開(kāi)腿?？梢匀ギ?dāng)?shù)亟∩頇C(jī)構(gòu)健身。