為什么米飯吃多了會(huì)長(zhǎng)胖

      你好，無(wú)論是米飯還是饅頭，或者是其他食物，過(guò)量吃同時(shí)缺乏鍛煉，都會(huì)引起肥胖的，這個(gè)癥狀需要節(jié)制飲食，規(guī)律作息，避免熬夜，以防新陳代謝紊亂加重肥胖
      

      病情分析：
      米飯作為一種主食，相比于其他主食，比如說(shuō)饅頭，餅，包子等等，米飯是最不容易發(fā)胖的一種主食，當(dāng)然主食的攝入量不能太多，不然吃什么多也會(huì)容易發(fā)胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      米飯屬于碳水化合物，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的。所以要多吃蔬菜，少吃主食，一頓飯一兩到二兩主食就可以了，另外適度有氧運(yùn)動(dòng)！