為什么米飯吃多了會長胖

      你好，無論是米飯還是饅頭，或者是其他食物，過量吃同時缺乏鍛煉，都會引起肥胖的，這個癥狀需要節(jié)制飲食，規(guī)律作息，避免熬夜，以防新陳代謝紊亂加重肥胖
      

      病情分析：
      米飯作為一種主食，相比于其他主食，比如說饅頭，餅，包子等等，米飯是最不容易發(fā)胖的一種主食，當然主食的攝入量不能太多，不然吃什么多也會容易發(fā)胖
      指導意見：
      米飯屬于碳水化合物，吃多了會長胖的。所以要多吃蔬菜，少吃主食，一頓飯一兩到二兩主食就可以了，另外適度有氧運動！