沒有吃多為什么會長胖

      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)我們身體里的嬰兒越大,我們身體的血管就會受到壓迫,這樣我們的血液就不能正常回流,這就導(dǎo)致我們身體的代謝能力不足,進(jìn)而引起水腫。浮腫部位通常較低,特別是腳部,所以晚上睡覺時(shí),我們要盡量將腳抬高。可以吃一些燕麥，都是對于減肥比較好的食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，這些食物熱量都是很低的，又可以提高飽腹感。

      可能是吃的一些高熱量食物吧，或者是運(yùn)動(dòng)比較少，建議的話少吃多餐，多吃一些新鮮的蔬菜，粗糧水果等等，少吃一些零食奶茶，等高熱量食物，然后就是有時(shí)間的話一定要進(jìn)行有氧鍛煉，可以選自己合適的體育活動(dòng)，比如說慢跑快走，跳繩等等增加身體代謝消耗就會達(dá)到減肥效果。