控制不住自己的情緒胡思亂想

      你好，你所描述的癥狀主要與焦慮情緒有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動(dòng)，不斷學(xué)習(xí)，提升自身綜合素質(zhì)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是肝氣郁結(jié)，腎陰虛火旺導(dǎo)致的，可以采取疏肝解郁，補(bǔ)腎滋陰清熱治療，建議口服舒肝解郁膠囊和知柏地黃丸，不要吃辛辣刺激食物，保持心情舒暢，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。