減肥的話本人體重144斤身高158
女 | 18歲 2020-05-31 07:57:16
2人回復(fù)
來自濟(jì)寧市
健康咨詢描述： 減肥吃什么可以加速新陳代謝？在什么時間運動最好？運動多長時間最好？應(yīng)該做些什么運動？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2020-05-31 08:37:00 我要投訴
如果進(jìn)行有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會有一定的副作用，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，建議晚餐不要吃主食，多吃新鮮的蔬菜，建議減肥的過程是個堅持的過程，盡堅持住才能夠達(dá)到理想效果。
2020-05-31 08:33:23 我要投訴
病情分析：
您好，這種情況可以通過科學(xué)的減肥方法來進(jìn)行減肥的，監(jiān)測體重變化
指導(dǎo)意見：
建議您平時多增加一些有氧運動，像游泳，健身操，練瑜伽等，注意這段時間要合理控制飲食的攝入，
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