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晚上睡不著是繼續(xù)躺在床上還是起床

男 | 24歲 2020-05-30 10:47:01 1人回復 來自中山市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，請問晚上睡不著覺是躺在床上保持半睡半醒的狀態(tài)還是直接起床做點事情，哪樣對身體好點

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:44:58 我要投訴

      病情分析：晚上睡不著覺建議口服棗仁安神膠囊改善睡眠，適當運動鍛煉，睡前溫水泡腳有助眠作用，睡眠不好對全身都會有影響的，注意休息避免勞累熬夜，保證睡眠充足，飲食規(guī)律。

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