體重78是不是屬于肥胖？怎么減肥？

      這些都是相對的，主要是看每天攝入的能量和消耗的能量之間是否平衡，如果入的多消耗的少，就一定會長胖。否則就不會的，至于吃什么喝什么不是最重要的。
      

      病情分析：
      可樂，雪碧之類的，里面帶氣的就是碳酸飲料，美國科學(xué)家證實了的，在100名學(xué)生中調(diào)查取證過~確實是比較容易發(fā)胖，而且對身體也沒有好處。
      指導(dǎo)意見：
      飲料中也含有大量水分，多喝飲料是不是就等于多喝水？這顯然是大錯特錯的。雖說不含脂肪，但長期大量的喝可樂等碳酸飲料是可以導(dǎo)致人體發(fā)胖的，因為里面有大量的卡路里能量以及糖類，含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡。這些物質(zhì)如果沒及時的進(jìn)行消耗以及代謝很容易導(dǎo)致人體脂肪的產(chǎn)生并且堆積，造成人體發(fā)胖的情況。零食和飲料都對減肥有影響
      

      病情分析：
      飲料中含有過多的能量，如若飲用過多，是可以導(dǎo)致發(fā)胖的，且長期飲用飲料可損傷胃黏膜，同時易并發(fā)糖尿病。有一些膨化零食都是含高熱量高膽固醇的。
      指導(dǎo)意見：
      如果要保持身材，一味的節(jié)食也不是究竟的方法，平時保持運(yùn)動，飲食方面不過量就可以了。
      
      以上是對“體重78是不是屬于肥胖？怎么減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！