肚子上的肉很大，很肥，

      建議低脂飲食，同時避免長時間坐著，可以進(jìn)行腰腹部鍛煉，俯臥撐，仰臥起坐，還有深蹲。同時可以配合健脾、利濕的飲食或者中藥。飲食首選薏苡仁煮粥。同時也不要吃的過飽。
      

      病情分析：
      一般成年人長胖之后，脂肪沉積都是以腹部為主，首先控制飲食，別吃油膩食物，肥膩的肉類食物，再就是做瑜伽，
      指導(dǎo)意見：
      專門減腹部脂肪，做仰臥起坐，鍛煉身體，控制體重，多吃蔬菜，特別纖維素含量高的食物，體積大，沒有太多的熱量，就能控制體重了，腹部的脂肪也會減少，