我的肚子上特別多肉特別肥

      如果近期有想減肥的話，不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥，不僅有副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，首先每天至少堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，在加局部力量鍛煉，可以到網(wǎng)上keep運(yùn)動(dòng)軟件找一下合適自己的局部鍛煉項(xiàng)目
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)最好適量牛肉加雞胸肉，避免高熱量飲食如零食，面包，饅頭的食用，每餐七分飽就行，多喝水，會(huì)慢慢有一個(gè)健美身材的
      

      病情分析：
      你好，你今年22歲，身高體重是多少呢？一般考慮如果是肥胖，應(yīng)該是全身性的，不會(huì)只有腹部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食高熱量高脂肪食物，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行跑步游泳打球等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，慢慢才能達(dá)到目的。
      
      以上是對“我的肚子上特別多肉特別肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說你的肚子特別大，贅肉特別多，問有沒有什么運(yùn)動(dòng)能最瘦肚子？每天要做多長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)？
      指導(dǎo)意見：
      減掉肚子上的贅肉的最好的運(yùn)動(dòng)就是仰臥起坐，或者是卷腿向上，或者是現(xiàn)在比較流行的平板支撐。這些方法都可以增強(qiáng)腹壁肌肉，達(dá)到減掉肚子上的贅肉的目的，每天堅(jiān)持半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。