失眠多夢，最近已經(jīng)很長一段時間睡不著了。
健康咨詢描述： 失眠多夢，就是睡不著，不知道什么原因，躺在床上經(jīng)常凌晨4，5點才能睡，然后6，7點醒，現(xiàn)在不知道怎么辦，吃點什么藥好，類似安眠藥那種的。
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千萬不要隨意的吃一些帶有安眠性質(zhì)的藥物，如果您長時間的失眠不見改善，需要到醫(yī)院先檢查檢查，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診，檢查之后根據(jù)您的誘因來進行調(diào)理。
一定要找出引起失眠的原因多數(shù)的失眠都與心理因素有關(guān)，所以你要調(diào)整好心態(tài)，避免思想負擔過重，睡前聽點舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶，這樣都可以幫助提高睡眠質(zhì)量，千萬不要隨意吃一些具有安眠功效的藥物，如果長期失眠不見改善可以到醫(yī)院就診。
病情分析：
你好，你的問題是最近失眠多夢總是睡不著覺，想知道是什么原因？如何治療？
指導意見：
你好，看到你的年齡不應(yīng)該這樣這個問題。是否有什么心事嗎？總愛考慮問題嗎？你這種情況建議你多鍛煉身體，注意跑跑步，然后白天盡量少睡覺。晚上不要看手機，早點兒休息，看效果怎么樣，也可以吃朱砂安神丸。觀察效果怎么樣？
以上是對“失眠多夢，最近已經(jīng)很長一段時間睡不著了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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