失眠多夢已經(jīng)很多天睡不著了

      失眠多夢不能進(jìn)入深睡眠，通常的因素是由于環(huán)境因素或者是經(jīng)常熬夜或者是精神壓力大所引起的，建議你應(yīng)該去中醫(yī)科，在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦力的中草藥調(diào)整治療，失眠癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左匹克隆。但是不能過多使用，會(huì)產(chǎn)生依賴性。
      

      已詳看病情介紹，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問題，避免多想恐懼睡覺等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物，你現(xiàn)在考慮可以服用百樂眠或者其他助睡眠的藥物對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      建議你還是要早睡盡量在晚上十點(diǎn)前上床入睡不要熬夜，
      指導(dǎo)意見：
      白天的時(shí)候要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，減少白天睡眠的時(shí)間，睡前可以聽一些輕松的音樂，必要時(shí)可以服藥治療
      
      以上是對(duì)“失眠多夢已經(jīng)很多天睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象已經(jīng)超過一周的時(shí)間了，主要表現(xiàn)為半夜睡不著覺，出現(xiàn)這種情況，當(dāng)然需要及時(shí)通過應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      所以目前表現(xiàn)為半夜容易醒。首先還是要注意，盡量不要睡眠時(shí)間過晚。最好在9：30左右之前就要入睡，同時(shí)避免精神壓力過大。

      病情分析：
      最近有失眠的情況，和你勞累或者是精神壓力大，精神高度緊張都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要放松心情，不要緊張，晚上睡前可以用溫水泡泡腳，也有緩解睡眠的作用，或者是喝袋牛奶，再不行可以去醫(yī)院針灸中藥治療。