肥胖，尤其是有小肚子，小肚子上的脂肪特別多

      計(jì)劃生育備孕調(diào)理，盡量避免吃藥，奧利斯他膠囊減肥減脂抑制食欲，健康減肥減脂，管住嘴邁開腿，少吃飯適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，持之以恒鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽，瑜伽鍛煉

      根據(jù)你描述的情況分析，任何的口服減肥藥和吸脂手術(shù)對(duì)身體都會(huì)有一定的副作用，建議采用安全科學(xué)的方法。在減肥過程中控制飲食是核心，每天可以少吃多餐，多吃水果避免吃高脂肪高糖量的食物控制飲水量，重要的是適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才能有整體瘦身的效果。小肚子肉多的情況，每天可以按揉小腹15分鐘。服用減肥藥以后會(huì)影響懷孕的。
      

      首先決定減肥，應(yīng)該以一種健康的方式，通過飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身媒體的作用，每餐七到八分飽，少吃油炸，寒涼辛辣刺激食物，餐后半小時(shí)不要坐著或者躺著盡量站著規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，貴在堅(jiān)持，持之以恒，才會(huì)看到比較好的效果。準(zhǔn)備懷孕，尤其是在備孕階段，夫妻雙方都要做好準(zhǔn)備，戒煙戒酒，調(diào)整身體狀況，心情愉快，不要過于著急，口服葉酸等等。
      
      以上是對(duì)“肥胖，尤其是有小肚子，小肚子上的脂肪特別多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！