睡夠了還是困，眉心周?chē)酆脱劬芾?/h1>

女 | 20歲 2020-05-26 12:04:42 3人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？如果說(shuō)晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)，這期間都保持一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)，那你睡眠的時(shí)長(zhǎng)是夠的，而且早上7：00醒了，因?yàn)樵摰匠栽绮偷臅r(shí)間了，一日三餐很重要，早餐尤其重要，三餐應(yīng)該規(guī)律飲食，白天應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，尤其是光線不足的時(shí)候，避免眼部過(guò)度疲勞，嚴(yán)密觀察，及時(shí)醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      睡夠了還是很困可能是一種睡眠障礙，是一種嗜睡狀態(tài)，多考慮可能是腦部缺氧引起，可能是由于某些疾病導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果睡眠時(shí)間充足，白天仍然感到困倦，可能是睡眠質(zhì)量不佳。最常引起這種情況的是睡眠呼吸暫停綜合癥。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能是因?yàn)樯畈灰?guī)律、心理因素的導(dǎo)致疲乏無(wú)力，可服用谷維素、維生素B1。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)睡眠，保證睡眠時(shí)間充足，不要熬夜；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高機(jī)體免疫力；加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，保持情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，避免焦慮緊張。
      
      以上是對(duì)“睡夠了還是困，眉心周?chē)酆脱劬芾А边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！