睡夠了還是困，眉心周圍疼和眼睛很困

女 | 20歲 2022-01-29 19:02:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從年后開(kāi)始，一直持續(xù)晚上11點(diǎn)睡早上七點(diǎn)醒。醒了就還是困，想睡也睡不著，但就是困，沒(méi)精神

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-29 19:07:19 我要投訴

平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？如果說(shuō)晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)，這期間都保持一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)，那你睡眠的時(shí)長(zhǎng)是夠的，而且早上7：00醒了，因?yàn)樵摰匠栽绮偷臅r(shí)間了，一日三餐很重要，早餐尤其重要，三餐應(yīng)該規(guī)律飲食，白天應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，尤其是光線不足的時(shí)候，避免眼部過(guò)度疲勞，嚴(yán)密觀察，及時(shí)醫(yī)院就診治療。