白天睡過覺是不是晚上就睡不著了
女 | 19歲 2020-05-26 00:49:53
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天晚上都睡不著，到天亮才睡著，反正躺在床上閉著眼就是睡不著，晚上下班回來睡了一會(huì)現(xiàn)在該睡的時(shí)候就睡不著了，該怎么調(diào)整
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死
幫助網(wǎng)友：66153
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2020-05-26 08:03:41 我要投訴
從你描述的情況上來看應(yīng)該是生物鐘紊亂，這種和作息時(shí)間是有關(guān)系的，你可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)整，比如說白天的時(shí)候盡量不讓自己睡覺，然后把睡眠的時(shí)間歸還于晚上一般來講是能夠調(diào)整過來了，大約需要一周時(shí)間。
2020-05-26 08:10:20 我要投訴
引起失眠的原因有很多心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂，目前的這種情況還是建議適當(dāng)放松心情，不要壓力過大，白天盡量少睡覺，建議晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，適當(dāng)?shù)姆靡恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
