怎么才能長胖增加體重

      你好，根據(jù)你說的情況，首先考慮是先天稟賦，就是易瘦體質(zhì)，可能是因?yàn)檫z傳性的體質(zhì)引起的，也有可能是因?yàn)樽约翰灰?guī)則的生活方式所造成的，飲食不規(guī)律，睡眠不充足，熬夜工作都有很大關(guān)系，因此還是要養(yǎng)成有規(guī)律健康的生活飲食方式，在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行長期的調(diào)整，做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，可以多吃一些瘦肉類的產(chǎn)品?？梢匀フ?guī)醫(yī)院中醫(yī)門診結(jié)合舌苔脈象辯證調(diào)理。
      

      指導(dǎo)意見：
      有一些人，身體比較瘦，是有一定遺傳因素的影響的。大多數(shù)還是要注意跟平時(shí)的飲食營養(yǎng)攝入不足，缺乏鍛煉有比較大的關(guān)系。如果是存在進(jìn)食過少，食欲不振的問題，吃些健脾胃的藥，比如人參健脾丸，應(yīng)該是有幫助的。
      

      你可能是先天腎氣不足，再加上后天脾胃虛弱，腎是主骨生髓的，腎氣虧虛就會出現(xiàn)骨骼長的小，脾胃是后天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱四肢肌肉失于濡養(yǎng)，腎氣也失于添充，就會出現(xiàn)身體瘦弱，所以建議口服健脾丸加補(bǔ)腎的藥物，如果伴有怕冷，手腳冰涼，腰膝酸軟的癥狀，補(bǔ)腎的藥物建議吃桂附地黃丸。
      
      以上是對“怎么才能長胖增加體重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般胖瘦和遺傳或者后天脾胃虛弱有關(guān)。可能和你的吸收有關(guān)，一般消耗的大于吸收的話，體重就很難增長。
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣，飲食要規(guī)律。多鍛煉，可以練習(xí)八段錦。