憂郁癥該如何自我調(diào)節(jié)好？？
健康咨詢描述： 憂郁癥可以自己調(diào)節(jié)好嗎，每天情緒低落，全身乏力，腿象灌了鉛，不想干活，該怎樣自我調(diào)節(jié)？
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抑郁癥的患者如果是輕度的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做心理治療，配合自我調(diào)整可以好起來(lái)，中度以上的抑郁癥必須吃藥治療，所以你這種情況，需要讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下。并做心理測(cè)驗(yàn)，根據(jù)程度來(lái)對(duì)癥治療的，自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。
我這樣的情況屬于更年期還是憂郁癥？
你才43歲，應(yīng)該還沒(méi)有到更年期，你這種情況可能本身就是抑郁導(dǎo)致的。你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你有沒(méi)有抑郁癥。
什么年齡屬于更年期？？
一般45歲以后到55歲之間的女性，多數(shù)處于更年期的，你才43歲。
長(zhǎng)期沒(méi)有夫妻生活，更年期會(huì)提前嗎？
沒(méi)有這方面的報(bào)道。但是有的人更年期會(huì)提前卵巢早衰，你可以去醫(yī)院做個(gè)內(nèi)分泌檢查就知道了，你是不是更年期呀？
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的孩子快，每天情緒低落，全身乏力，不想干活，應(yīng)該是可以通過(guò)自己調(diào)整自己心情進(jìn)行調(diào)理的，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)應(yīng)該把壓抑心里面事情傾訴出來(lái)，多選擇自己平時(shí)比較開心快樂(lè)事情做，應(yīng)該有自信心和勇氣，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
我這樣的癥狀屬于更年期還是屬于憂郁癥嗎？
你好，根據(jù)你講述的情況考慮是抑郁癥傾向的，
剛剛做了個(gè)測(cè)試
現(xiàn)在測(cè)試檢查結(jié)果有輕度抑郁癥，可以通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，釋放自己內(nèi)心壓抑進(jìn)行治療，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，
堅(jiān)持早晨跑步可以調(diào)節(jié)好嗎，這個(gè)情況會(huì)引起膝蓋酸困無(wú)力嗎？
你好，抑郁癥可能會(huì)出現(xiàn)比較懶惰不愿意活動(dòng)的，應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致膝蓋無(wú)力，平時(shí)應(yīng)該適量進(jìn)行活動(dòng)可以緩解自己心里壓抑，相信你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)好自己的，
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