憂郁癥的自我治療

      你好，首先抑郁癥患者對(duì)疾病要有充分的認(rèn)識(shí)，并在主觀上有改善自我的想法，多與朋友交流，參加集體活動(dòng)，選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式如瑜伽，打羽毛球并且堅(jiān)持下去以轉(zhuǎn)移注意力，保證睡眠質(zhì)量，并且生活規(guī)律，逐漸的能有改善。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問(wèn)題，抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，臨床可見(jiàn)心境低落，情緒消沉，自卑抑郁等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)去三甲醫(yī)院專(zhuān)家檢查一下確診。治療目的提高臨床治愈率，提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能;預(yù)防復(fù)發(fā)。一般服用藥物控制。支持性心理治療。
      

      病情分析：
      您好，憂郁癥是由于精神緊張，機(jī)體功能失調(diào)，所引起的神經(jīng)性疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，用些治療憂郁癥的藥物，和平時(shí)多多參加體育活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)自信性。
      
      以上是對(duì)“憂郁癥的自我治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢(xún)，抑郁癥患者在服藥治療的同時(shí)，一定要多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，改變自己的思維模式，遇見(jiàn)什么問(wèn)題都往好處想，不要想得太陰暗，嗯，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣的話，你的身體就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
      

      建議患者要讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，同時(shí)也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生，接受專(zhuān)業(yè)的心理治療，希望我的解答能對(duì)您有所幫助。