憂郁癥自我療法

      你好，目前社會抑郁癥是一種常見的精神病疾病，得了抑郁癥后首先要做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉。廣交良友，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要表現(xiàn)是情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，睡眠障礙，興趣下降，快感減少，軀體不適等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，家人給予心理支持，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，憂郁癥自我療法有多參加體育運動，注意飲食調(diào)節(jié)，多聽音樂歌曲，多和家人朋友交流溝通，多外出交際，多讀積極向上的書籍等。
      
      以上是對“憂郁癥自我療法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮有抑郁癥需給予藥物治療。。。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，注意不要緊張，積極到醫(yī)院就診檢查一下。
      

      抑郁癥是嚴(yán)重的精神心理疾病，患病后需要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因為抑郁癥的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進行。對于抑郁癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。