晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)之間心煩睡不著

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不看刺激性的電視或其它對(duì)大腦有刺激的事情，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。