晚上睡不著胡思亂想心煩

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是有輕度抑郁癥。建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理試試。注意休息，放松心情，少思慮，積極參加集體活動(dòng)，多跟家人及同學(xué)朋友溝通交流，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩自己的情緒，積極參加體育鍛煉，排除不良情緒。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這些情況，考慮是自己精神壓力大引發(fā)焦慮癥，你現(xiàn)在屬于青春發(fā)育時(shí)期容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)理心態(tài)，多戶(hù)外參加集體運(yùn)動(dòng)，多和家人溝通交流，必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)，
      

      你好，最近出現(xiàn)晚上入睡困難、思維活躍，容易胡思亂想。最近的學(xué)習(xí)和生活中又發(fā)生了哪些不順心的事情嗎？住在青春期這個(gè)特殊的階段，容易受外界的一些事情影響，可以通過(guò)規(guī)律作息、與家人朋友交流傾訴，緩解自己的不良情緒進(jìn)行調(diào)整。形成自己的人際交往模式融入同伴關(guān)系之中。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著胡思亂想心煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮青春發(fā)育期心理思想斗爭(zhēng)的一種表現(xiàn)，而做夢(mèng)，其實(shí)我們每個(gè)人都有的，這是由于我們?nèi)梭w進(jìn)入睡眠的過(guò)程中，大腦由興奮活躍狀態(tài)進(jìn)入抑制安靜狀態(tài)的這個(gè)階段里出現(xiàn)的奇幻的現(xiàn)象，便是我們所說(shuō)的夢(mèng)，這是正常的，只是有的人能清晰回憶起夢(mèng)的內(nèi)容，有的人難以清晰回憶起來(lái)罷了，建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。