在上午十點(diǎn)左右固定犯困

      您是不是晚上睡得比較晚？如果睡得比較晚，您要調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，早睡早起也有可能與您學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)穆?tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，避免過(guò)度勞累。

      病情分析：
      您好，每天上午10點(diǎn)左右固定犯困，可能和您晚上睡眠不好，或者早餐吃的過(guò)多等都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣，每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要玩電腦和手機(jī)，不要想太多事情，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以用溫水泡腳，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，每晚要保證睡眠8小時(shí)左右。起床后早餐不宜過(guò)飽，要注意營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述考慮可能是是平時(shí)生活作息不規(guī)律導(dǎo)致的脾虛的可能性大，（考慮跟生冷油膩飲食、熬夜都可能有一定關(guān)系。）
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前不要擔(dān)心，建議在家人陪伴下到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門(mén)診就診，讓中醫(yī)看下舌象，脈診后根據(jù)脈象給予對(duì)癥中藥調(diào)理一到三個(gè)月就可以康復(fù)的，期間禁止辛辣飲食，禁止生冷水果食品，飲食易消化有規(guī)律，禁止熬夜，適當(dāng)散步，如有其他問(wèn)題隨時(shí)咨詢我，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“在上午十點(diǎn)左右固定犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以自行調(diào)理調(diào)理，晚上早睡些，保證睡眠充足，或適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，或洗洗臉精神精神，慢慢就會(huì)調(diào)節(jié)好的，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，查找原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，勞逸結(jié)合，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多食新鮮蔬菜水果，少食油膩、辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力。
      

      病情分析：
      你可以適量減少早餐的攝入量，早起適度活動(dòng)，以保持旺盛的精力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能