最近一天比一天醒的早，總是半夜驚醒

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，建議平時(shí)一定要放松心情，不要壓力過大，睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂都有助于睡眠，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀。
      

      如果最近一天比一天醒的早。這種情況有可能就是睡得比較早嘛。這個(gè)不容易入睡就屬于睡眠質(zhì)量不是特別好的，這個(gè)您一定要注意及時(shí)的這個(gè)改變一下，睡眠?？梢猿砸恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的。
      

      病情分析：
      除了你說的這個(gè)驚醒的癥狀之外，還有別的癥狀嗎？最近壓力大嗎？有什么心事嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果存在精神壓力比較大的情況，建議盡量地尋找合適的方式緩解壓力。白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)都有助于晚上睡眠質(zhì)量的改善。
      
      以上是對(duì)“最近一天比一天醒的早，總是半夜驚醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！