產(chǎn)后一年斷奶后如何減肥

      產(chǎn)后一年平時一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，多做一些有氧的運動，平時的飲食上應(yīng)該少量多餐，清淡營養(yǎng)的飲食，不吃油膩油炸的食品。
      

      病情分析：
      你好：大便不好沖，一般是有濕氣，可以吃薏米紅豆粥調(diào)理，健康減肥不能太快，少吃多動。
      指導(dǎo)意見：
      建議：晚上5點后盡量不吃東西，每餐8分飽，少吃面食，餓了就吃西紅柿或者黃瓜。
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，產(chǎn)后一年，已經(jīng)斷奶的情況，可以控制飲食加運動減肥，如果擔心體內(nèi)有濕氣，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，不要自己用藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習慣，合理營養(yǎng)，堅持運動，多吃蔬菜水果，保持心情愉快！
      
      以上是對“產(chǎn)后一年斷奶后如何減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！