產(chǎn)后一年斷奶后如何減肥

      產(chǎn)后一年平時(shí)一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的飲食上應(yīng)該少量多餐，清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食，不吃油膩油炸的食品。
      

      病情分析：
      你好：大便不好沖，一般是有濕氣，可以吃薏米紅豆粥調(diào)理，健康減肥不能太快，少吃多動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：晚上5點(diǎn)后盡量不吃東西，每餐8分飽，少吃面食，餓了就吃西紅柿或者黃瓜。
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，產(chǎn)后一年，已經(jīng)斷奶的情況，可以控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，如果擔(dān)心體內(nèi)有濕氣，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，不要自己用藥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習(xí)慣，合理營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，保持心情愉快！
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后一年斷奶后如何減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！