心里難受不知道怎么半一直糾結(jié)

      從你需我描述的這些情況來看，你所說的問題應(yīng)該是與你以前的一些個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，作為目前適當(dāng)?shù)耐ㄟ^加強(qiáng)體育鍛煉，以及和周圍人適當(dāng)?shù)挠幸恍贤ń涣鞯确绞?，看看轉(zhuǎn)移注意力，能不能有一定的幫助必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，上初中的時(shí)候被老師騷擾過。心里感覺很難受，心里感覺有陰影。心里老是糾結(jié)放不下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，生活規(guī)律，平時(shí)多注意轉(zhuǎn)移一下注意力。多參加戶外活動(dòng)，看一下積極上進(jìn)的書籍。非常理解你的心情。其實(shí)如果這個(gè)事兒你從心里放下不要看的太重的話，你可能就好受一些?；蛘吣阏依蠋熡幸徊糠值难a(bǔ)償?？傊阕约河X得心情好了就行。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樵诔踔械臅r(shí)候被老師騷擾這個(gè)事件，導(dǎo)致你一直糾結(jié)煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      這是能理解的，這事兒放在誰的身上都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不舒服的，但是不管怎樣，值得慶幸的是他并沒有得逞，自己也一路走來，也已經(jīng)長(zhǎng)大成人了，你現(xiàn)在也不是那個(gè)小姑娘了，如果你覺得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，建議你去三甲醫(yī)院的心理門診找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對(duì)面的心理治療，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。
      
      以上是對(duì)“心里難受不知道怎么半一直糾結(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！