健康咨詢描述: 今天去檢查,醫(yī)生說血壓偏高,但是沒問醫(yī)生該吃什么或者應(yīng)該注意什么,請問血壓偏高注意啥
你好,根據(jù)你所說的這種情況,你血壓偏高,在這種情況下你需要忌口,可以適量的鍛煉自己的身體,增強(qiáng)身體的抵抗力,平時可以清淡飲食,少鹽低脂,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,要注意休息,不要熬夜,戒煙戒酒,平時要少吃辛辣刺激性食物。
高血壓患者平時注意不要吸煙并避免二手煙。飲食清淡一點,低鹽低脂低糖飲食,改善飲食習(xí)慣,選擇飽和脂肪、反式脂肪、鈉和添加糖較少的食物。保持運動。按照醫(yī)生的處方服藥。定期量血壓并服用降壓藥治療高血壓。保持健康的體重。多鍛煉。
病情分析:
你好,血壓偏高在飲食上,最主要的是要注意低鹽,低脂飲食,盡量減少進(jìn)食熏制品、腌制品等含鈉量高的食物。
指導(dǎo)意見:
建議,同時盡量減少油炸食物、動物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食物的攝入。其次要多食新鮮的蔬菜、水果,比如芹菜、黑木耳等。蔬菜的烹飪方式以涼拌、水煮為主,盡量避免高油爆炒。同時患者還要注意戒煙,戒酒,減輕體重。
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