晚上吃什么減肥比較健康。

      晚上吃黃瓜和西紅柿，盡量減少食用水果，因?yàn)樗橇枯^高，減肥一定要健康，減肥保證營(yíng)養(yǎng)充足，然后多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，以免在減肥過(guò)程中出現(xiàn)身體不適的癥狀
      

      減肥需要控制飲食，特別是晚飯要少吃，減少熱量的攝入，晚飯只吃黃瓜和水果，剛開(kāi)始，可能有些不適應(yīng)，時(shí)間長(zhǎng)了，也就習(xí)慣了，如果沒(méi)有其它不適，晚飯吃黃瓜和水果是可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您說(shuō)的這種情況，主要是體重超過(guò)正常的標(biāo)準(zhǔn)，我建議你科學(xué)正確的減肥，意思說(shuō)通過(guò)飲食和鍛煉進(jìn)行控制
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議您多吃蔬菜水果，尤其是黃瓜，西紅柿，香蕉等，這些少吃面食饅頭烙餅，多運(yùn)動(dòng)一天跑步兩次，一次30分鐘
      以上是對(duì)“晚上吃什么減肥比較健康?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！