入睡時(shí)間長(zhǎng)，睡不踏實(shí)易驚醒。

      可以吃，睡前不可以胡思亂想的，睡前可以放平心態(tài)才可以的，學(xué)會(huì)放松心情，不給自己太大的心里壓力，睡前也可以一杯溫牛奶，也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
      

      病情分析：
      如果您總是出現(xiàn)容易多夢(mèng)容易驚醒的現(xiàn)象，這種情況很有可能是因?yàn)閴毫^(guò)大，植物神經(jīng)功能紊亂，環(huán)境因素的原因而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您目前出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)在白天避免精神壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      上述情況可能屬于植物神經(jīng)功能紊亂的，這種情況有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)系。建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天盡量不在床上休息，避免煙酒和咖啡濃茶，可以口服一些改善焦慮和睡眠的中成藥，常用的比如膠囊、棗仁安神顆粒，也可以應(yīng)用中藥調(diào)理一下啊。
      
      以上是對(duì)“入睡時(shí)間長(zhǎng)，睡不踏實(shí)易驚醒?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！