難以入睡，睡不踏實(shí)總醒，

      這種情況可以考慮中醫(yī)，中藥調(diào)理副作用比較小一些?？梢缘街嗅t(yī)科就診。也可以到深交內(nèi)科就診。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ潭加欣谒?。平時(shí)不要胡思亂想。

      你感覺(jué)難以入睡。中途容易醒。而且感覺(jué)很不舒服。你這種情況等疫情過(guò)后可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下找到引起的原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮匾獣r(shí)可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┲委熐榫w和精神方面的藥，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，用正確的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒。

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難，睡眠淺，早醒。引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括一些精神心理因素，軀體因素，環(huán)境因素，以及個(gè)人的睡眠習(xí)慣等。長(zhǎng)期失眠可影響身心健康，可以出現(xiàn)焦慮情緒或者影響日間功能。治療失眠的藥物很多，包括中成藥物，抗焦慮藥物等。常見(jiàn)的中成藥物，例如烏靈膠囊，甜夢(mèng)膠囊等。嚴(yán)重者建議到精神科或者精神心理科就診。
      以上是對(duì)“難以入睡，睡不踏實(shí)總醒，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！