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我三天長胖了一公斤飲食正常

女 | 18歲 2020-05-14 08:43:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 上個(gè)星期飲食都一樣早上黑芝麻糊中午吃飯菜下午刀削面體重都在減，這個(gè)星期來星期一中午吃了糯米豆沙卷以后體重就開始上升

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:00:24 我要投訴

      如果近期有在減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)飲食上不要暴飲暴食，多進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。

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