假期在家生活學習不習慣

男 | 18歲 2020-05-12 14:55:41 2人回復來自鞍山市

健康咨詢描述：本人男，今年18歲，目前在北京讀大一。因為疫情原因最近長期居家，發(fā)現自己無法適應這種在家學習生活的方式，經常感到執(zhí)行力不足、壓力較大。具體問題有:反復戒除手淫又反復破戒，每天感到學業(yè)壓力大而拖延逃避等。特來尋求指正！

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網友：78766稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-05-12 15:28:37 我要投訴

你平時按照在學校里的生活習慣來作息。至于手淫不頻繁的話，不要可以去刻意的戒除，因為適度的手淫對人的健康并沒有影響，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動?？梢宰约褐贫ㄒ粋€學習計劃，按照計劃每天努力的去做，只要按照計劃完成了，就要學會獎勵自己。

2020-05-12 16:25 ask929468714g 追問

謝謝大夫，分析的很準確，給的建議也很棒！

2020-05-12 20:22醫(yī)生回答：

不要客氣，祝你健康。

晁沛駐馬店市中心醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐幫助網友：20961稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-05-12 15:07:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己現在因為疫情期間在家網絡學習的不習慣，反反復復手淫不能戒掉，缺乏自信心和勇氣出現抑郁情緒，
      指導意見：
      建議平時以后盡快戒掉自己的不良習慣，需要有自信心和勇氣，有堅定信心或決心，可以通過分散注意力或轉移注意力進行控制自己，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，學會自我調節(jié)自己心態(tài)放松自己，

2020-05-12 15:25 ask929468714g 追問

謝謝大夫！

查看更多關于假期在家生活學習不習慣... 的醫(yī)生回答>>