心理壓力過(guò)大影響生活學(xué)習(xí)質(zhì)量

      病情分析：抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持續(xù)的情感低落，還有抑郁、悲觀，悶悶不樂(lè)，不愉快感、興趣減退，精力不集中、精力喪失，還有乏力，對(duì)穿衣、洗漱整這些小事情有力不從心的感覺(jué)。指導(dǎo)意見：簡(jiǎn)化生活?；忌弦钟舭Y后，就要適當(dāng)改變一下生活。不要期望可以像發(fā)病前一樣，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。如果還要求自己像個(gè)健康人一樣可以同時(shí)做很多事，或快速完成某項(xiàng)任務(wù)，你可能會(huì)覺(jué)得力不從心，從而變得更加沮喪。不要自責(zé)。抑郁癥是一種疾病，你沒(méi)有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。
      

      病情分析：
      20歲大三男生，感覺(jué)學(xué)業(yè)壓力大，經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量差，遇到事情焦慮不安，情緒低落，有時(shí)候也會(huì)有一段時(shí)間好轉(zhuǎn)，擔(dān)心是不是需要心理咨詢
      指導(dǎo)意見：
      你的情緒不穩(wěn)定，遇到事情焦慮不安或者情緒低落，失眠，睡眠質(zhì)量差，看來(lái)是憑借自己的努力很難調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，建議求助于心理咨詢師疏導(dǎo)一下，釋放壓力
      

      病情分析：
      大三的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常焦慮不安，情緒低落。這種情況已經(jīng)影響到了正常的生活學(xué)習(xí)質(zhì)量，就有必要看心理醫(yī)生了。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人對(duì)于壓力的承受力和調(diào)節(jié)能力是不一樣的，可能正常的壓力別人能夠承受，對(duì)你來(lái)說(shuō)現(xiàn)在條件很困難，你現(xiàn)在已經(jīng)嚴(yán)重影響到了睡眠，情緒波動(dòng)也很大。是有必要看心理醫(yī)生的，吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“心理壓力過(guò)大影響生活學(xué)習(xí)質(zhì)量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)你現(xiàn)在的所有一切包括精神狀態(tài)，學(xué)習(xí)和生活都是因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致的。有一定的壓力是好的，因?yàn)閴毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力，如果說(shuō)壓力過(guò)大的話，適得其反，容易被壓垮。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樵蹅兊母词潜容^清楚的，就是壓力過(guò)大，所以說(shuō)咱們改善了現(xiàn)在你背負(fù)的引起壓力的原因，這是最為重要的。需要明確一下這個(gè)壓力具體來(lái)自于哪里，咱們需要把這個(gè)壓力緩解開。這樣才能好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      大三的學(xué)生，應(yīng)該是專業(yè)課比較多，難度也比較大的，如果在經(jīng)濟(jì)方面家里條件也不好的話，可能會(huì)是面對(duì)學(xué)習(xí)生活的雙重壓力，這確實(shí)容易讓人焦慮不安，抑郁無(wú)奈又無(wú)助。
      指導(dǎo)意見：
      工欲善其事必先利其器。既然你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了這種問(wèn)題，那最好是盡快解決了比較好。早發(fā)現(xiàn)早治療吧，拖得時(shí)間長(zhǎng)了更想不開了。建議你跟心理醫(yī)生聊一聊，爭(zhēng)取能夠在畢業(yè)前有個(gè)穩(wěn)定健康的心理素質(zhì)，這對(duì)你就業(yè)有幫助，對(duì)你的未來(lái)發(fā)展也是助力的。