怎么提高精子卵子質(zhì)量？備孕很想知道卵泡正常不

      提高精子質(zhì)量，首先要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，戒煙戒酒，適當?shù)脑黾佑醒踹\動，也可以吃生精片。同時還要節(jié)制性生活次數(shù)。吃一些具有補腎功效的食物，包括黑芝麻，豬腎，牡蠣，泥鰍等。
      

      病情分析：
      你好，備孕期多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如豆類、雞蛋、瘦肉和魚。保證每天攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證卵子的正常發(fā)育。保證充足的維生素供應：維生素可以促進精子、卵和受精卵的發(fā)育和生長，但過多的維生素，如脂溶性維生素，也可能對身體有害。因此，建議多吃新鮮水果和蔬菜，遵醫(yī)囑服用葉酸片。
      指導意見：
      指導意見，在備孕期間想要提高受孕機率，主要是注意在排卵前后性生活。一般下次月經(jīng)之前十四天左右排卵，在排卵前后一周性生活比較容易懷孕，在排卵前后一周可以隔天一次性生活，平時要注意放松心情。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，監(jiān)測卵泡的質(zhì)量是否正常，首先應該去醫(yī)院做b超檢查，看卵泡發(fā)育的大小是否在正常范圍。
      指導意見：
      建議你，平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力，保證足夠睡眠，不吸煙，不喝酒，可以提供精子的質(zhì)量，醫(yī)院做b超檢查，看卵泡發(fā)育的大小。如果卵泡發(fā)育在正常范圍，一般不影響正常的懷孕。
      
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