失眠睡不著覺，太難受了

      建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當(dāng)增加運動量，控制體重，放松心情，減輕壓力，慢慢調(diào)整心態(tài)，會逐漸好轉(zhuǎn)的，必要時去正規(guī)三甲醫(yī)院進一步診治
      

      看了你的癥狀描述，出現(xiàn)了失眠，越來越嚴重，感覺煩躁，心里堵的慌等，說明是睡眠障礙，伴有焦慮癥，這種情況建議你口服黛力新，安神補腦液，睡前口服右佐匹克隆，同時放松心情，減少壓力，避免情緒波動，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      您的這種情況考慮神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，您可用谷維素和刺五加調(diào)節(jié)不好，轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      日常要多喝溫?zé)崴Ｅ恢鴽?，預(yù)防感冒，避免精神緊張，保持心情放松。避免勞累作息規(guī)律，進食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物。多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡豐富，注意休息和睡眠。
      以上是對“失眠睡不著覺，太難受了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主要癥狀為反復(fù)的失眠伴煩躁?？荚嚍榻箲]癥可能，多由過分壓抑、擔(dān)憂引起。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議：首先到醫(yī)院心理門診進行精神心理疏導(dǎo)治療。可同時配合口服戴立新、勞拉西泮等進行對癥治療。