怎樣知道自己是不是抑郁了？

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，還不能算是抑郁癥，這些表現應該進行調節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，生活中制定一個目標，有了目標就有了動力，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，用積極向上的心態(tài)去面對生活。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現顯示有心境差，情緒低落，缺乏興趣等抑郁癥狀表現。
      指導意見：
      建議調整生活規(guī)律，多做戶外活動，鍛煉身體，增強體質，改變思維方式，減壓放松自己，按時休息，不熬夜，不過度玩手機，消除低落抑郁癥狀表現。
      

      病情分析：
      那請問你現在是33歲嗎？一個成年人你每天需要吃喝住用，錢都是從哪來的
      指導意見：
      不知道你以前有沒有比較上進，人的本性都是懶惰的，如果你不給自己壓力，沒有一點責任當然會抑郁了，建議看看心理醫(yī)生吧
      以上是對“怎樣知道自己是不是抑郁了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你感覺全身都有病，干什么都打不起精神就是想睡覺，沒有目標也提不起興趣，不想去面試，不想去上班，碰到事情難以決策，下不了決定，頭昏脖子痊，做久了想事情就煩躁，感覺頭都炸了。這種情況就是有焦慮抑郁情緒。
      指導意見：
      看看以下這些癥狀你有哪些?列出序號就可以了。１．情緒低落，總是感覺心情沉重；2.興趣喪失、無愉快感；3．精力減退、常有無緣無故的疲乏感；4．精神運動性遲滯、反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒；5．自我評價過低、自責自貶，或有內疚感（可能出現妄想）；6．聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷；7．反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；8．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；9．食欲降低或體重明顯增加或減輕（正常體重的５％）；10．性欲減退。請你把序號選擇好以后打上來分析一下。