患有重度開(kāi)學(xué)恐懼癥怎么辦
健康咨詢描述： 每年開(kāi)學(xué)季，我都會(huì)表現(xiàn)的很心慌很焦慮，憋悶，對(duì)開(kāi)學(xué)這件事會(huì)表現(xiàn)出深深的恐懼，每晚失眠甚至掉大把掉頭發(fā)，隨著開(kāi)學(xué)時(shí)間慢慢提前，我甚至呼吸急促，一心只想躲到幻想世界里，通過(guò)睡覺(jué)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)世界中開(kāi)學(xué)這件事，請(qǐng)問(wèn)可以給我提一些什么意見(jiàn)嗎，不勝感激，謝謝
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，每年開(kāi)學(xué)季自己表現(xiàn)很心慌焦慮憋悶，恐懼，可能是自己心理精神過(guò)于壓抑的原因，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑傾訴出來(lái)，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做，不要給自己太多心里暗示，多和父母之間進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓放松自己內(nèi)心壓抑，順其自然就可以的，
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病情分析：
敘述癥狀表現(xiàn)顯示對(duì)上學(xué)心里有壓力，有恐懼的癥狀表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
為何恐懼上學(xué)？是否學(xué)業(yè)重，壓力大，心里負(fù)擔(dān)重？還是不適應(yīng)住校集體生活？建議改變思維方式，要學(xué)會(huì)減壓放松自己，消除入學(xué)焦慮不安的癥狀表現(xiàn)
疾病百科| 恐懼癥
溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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